Фундук чищенный, 200 г

Пищевая ценность лесных орехов (на 100 г):

• Калории: 628 ккал

• Белки: 14.1 г

• Жиры: 60.7 г

  • Насыщенные жиры: 4.5 г

  • Мононенасыщенные жиры: 45.6 г

  • Полиненасыщенные жиры: 7.7 г

• Углеводы: 16.7 г

  • Сахара: 4.9 г

• Клетчатка: 9.7 г

• Витамин E: 15 мг (100% суточной нормы)

• Витамин B6: 0.6 мг

• Минералы:

  • Магний: 163 мг

  • Железо: 4.7 мг

  • Кальций: 114 мг

  • Калий: 680 мг

Производство: Турция