ChatGPT сказал:
Сушеный манго – это концентрированная и высушенная форма манго, получаемая в результате процесса сушки, который помогает сохранять фрукт на длительное время. Этот процесс сохраняет большинство питательных веществ и аромат свежего манго, но в удобной для хранения и потребления форме.
Способы использования:
-
Полезный перекус: Сушеный манго можно есть как быстрый перекус или добавлять в смеси сухофруктов.
-
Добавление в рецепты: Можно использовать в граноле, батончиках, фруктовых салатах или в различных выпечках и десертах.
-
Напитки: Можно использовать для приготовления напитков или смузи после восстановления влаги.
Польза:
-
Источник витаминов: Сушеный манго богат витаминами C и A, которые важны для иммунной системы и здоровья кожи.
-
Антиоксиданты: Содержит антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов.
-
Клетчатка: Сушеный манго содержит значительное количество клетчатки, что полезно для здоровья пищеварительной системы.
Пищевая ценность на 100 г сушеного манго:
-
Энергия: около 314 ккал
-
Жиры: 0.78г
-
Углеводы: 81 г
-
Клетчатка: 5.2 г
-
Белки: 1.48г
Сушеный манго — отличная опция для добавления тропического вкуса в ежедневный рацион, являясь концентрированным источником энергии и питательных веществ.
Манго сушёный специальным методом, AIR DRYING METHOD, без добавления сахара.